你可能會話分別唔大 但作為教練嘅我唔同意 但魔鬼都在細節 以下係4個月嘅變化 千祈！唔好！睇小！body alignment 嘅影響 係真係會令到你某啲肌群發展受限 有冇咩特別嘅program? 0 只不過係對佢嘅posture 同動作上嘅execution做左些小調整 短期內已經有變化 now imagine its a long term thing.. train hard and smart🙂‍↕️