今天是決定踏進健身房後的第11個月份 開始重訓後到現在身材沒有劇烈變化 也沒有像網路上各種before/after那樣美好 吃得清淡不夠，不菸不酒也不夠 運動量還是不夠，拍完照還是會看到 各種厚片角度的自己，衣服撐不起來 皮膚不夠緊，小腹也依然躺在腰上 水果不能吃太多，炸的不能吃，甜的不能吃 超市的小零食心靈慰藉區採快速通關模式經過 更別說麻辣鍋，熱炒，鹹酥雞，大腸麵線.. 台灣的飲食文化基本還是偏不太健康的 得到更多的是每次課後的各種痠痛 練完上肢後肩膀痛得無法工作也無法睡好覺 連筋膜放鬆也痛到只能搥牆 各種身體底層不曾被訓練過的地方 彷彿都像急欲爬出深淵的魔鬼 出來惡吼引起你注意 才發現從不運動到開始運動 有如此巨大的鴻溝要跨越 而事到如今這個不上不下的狀態 還不能稱自己是一個“有在運動的人” 也懂為什麽沒運動過的人 寧願選擇逃避也很難選擇面對 今天上完課後去咖啡廳看貓 喪志的跟老闆聊近日運動心得 老闆說，他身邊重訓的朋友們 第一年都是各種不爽，熬過第一年 第二年開始身體的舊傷就會慢慢復原 不得不說最近真的很想放棄 但我決定再給自己第二次機會 希望不會辜負了努力的自己🥲