풀업 7 8(3) 9 5 깔짝 안하고 천천히 올라갔다 내려가면 한계까지 50개도 안되고 한번에 10개 못하는 단계. 6월 말까진 세트당 10개 / 총합 70 목표로.

2024-06-20 18:55

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7 天內	rhqnrdl1001	-일주일 후 (6/27/24) 10(3) - 3번째 세트에 8개부터 자세 무너짐 6 4 3 세트당 10 성공. *3세트 후 털려서 그후에 6개 미만 다음: 10회 3세트 자세무너짐 없이 6-8개로 나머지 3세트