運動的溫度影響運動表現 熱適應可以訓練 但相近的強度下 身體為了散熱 心臟會把血液盡量送至體表 加速熱排除 散失的水分使血液濃度提高 也會使心臟的負荷增加 這些因素都使熱環境運動下 心跳速率更高 進入高心率的時間更快 面對高溫 身體也會排出更多汗水來散熱 適合人體運動的溫度大約是10-25度c 每年到夏天 就是就是最嚴峻的期中考…