24-30/8 共57公里 31/8-6/9 共52公里 7-13/9 共72公里 好多野原來好似跑步，以為自己跑得多遠距離都好，其實只不過係運動場跑緊圈（一直圍繞住問題轉圈） #慢 #調節呼吸 #控制均速 #唔洗跑得快 #最緊要跑得晒 #街馬 #渣打馬拉松 #2月日本馬拉松