Cheng Chi Kwong

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2025-02-09 21:31	跑步好簡單但要有成績好困難你付出幾多去訓練就有幾多回報對我而言原本前	8	0
2025-01-02 02:07	2024年12月跑量250 #慢 #調節呼吸 #控制均速 #唔洗跑得快 #最	1	0
2024-12-08 02:27	一課好好既長課受教	4	0
2024-12-02 13:37	自己第一次係運動場跑10公里原來都10年前原來我呢10年除咗踢波⚽️，都一直有	2	0
2024-12-01 15:00	11月總跑量 249公里 #慢 #調節呼吸 #控制均速 #唔洗跑得快 #最緊要	2	0
2024-11-21 06:20	21/10-20/11 跑了26+243公里共269公里 #慢 #調節呼吸	3	0
2024-10-20 15:02	最近比較懶上IG、Facebook 所以一次過 14-22/9 共99.5	1	0
2024-09-13 12:54	跑到好時間，有人會覺得應該，因為我有時間去練跑對，因為放棄好多野去練跑，唔	7	0
2024-09-13 12:49	24-30/8 共57公里 31/8-6/9 共52公里 7-13/9 共72公	2	0
2024-08-23 15:44	14/8 11公里 15/8 10公里 16/8 10公里 18/8 19公里	0	0