跑步好簡單 但要有成績好困難 你付出幾多去訓練 就有幾多回報 對我而言 原本前3個星期都病緊， 以為未必有能力跑到快既時間， 但好彩係休息足， 而今次既渣馬半馬作為下星期京都馬前 最後一個有啲強度既長課剛剛好 半馬成功pb 1分鐘 係對自己努力訓練既最好答覆 希望下星期日既京都馬 都可以有一個自己滿意既成績 #慢 #唔洗跑得快 #最緊要跑得晒 #京都馬拉松