一做重d就走form🫤起動round咗lower back 有冇高手可以比到tips? 同場加映冇力上返嚟所以淨係做eccentric嘅nordic curl

2024-09-14 15:16

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2 小時內	_onemma_
2 小時內	Noskcaj KH iamjacksonion	做Deadlift起嗰下我會想像自己坐低個人條腰實唔會彎
12 小時內	L2 siwe.b.1	嚴格嚟講都唔算round咗個lower back 係個腹用咗力所以冇arch back 所以成條腿嘅感受度仍然好高
13 小時內	肥達～ 0318tat_hkgymlife	見你起個陣會前傾重心可能要再往後調？
一天內	duck raconteur.d	個人覺得你hip hinge 唔係好夠可以睇吓ig thepanash 啲hip hinge 片超有用同埋可能因為角度問題（或者已經fatigue) slack pull 做得未夠好加油👊🏽