Bữa sáng Địa Trung Hải có gì? Nhìn ảnh này chắc các gymer thấy quen lắm: gọn nhẹ, ít calo, ít béo, nhiều protein. Mình đã theo chế độ ít gia vị này hơn 1 tháng và giảm 2kg. Công thức đơn giản lắm: - Dàn đều 1 lớp sữa chua vị tự nhiên TH Truemilk lên đĩa - Rắc lên trên 1 lớp ngũ cốc và hạt chia. Nên mua loại chứa 40% ngũ cốc nguyên hạt trở lên (càng nhiều càng tốt cho tiêu hoá) - Cuối cùng rắc 1 lớp cái cây mọng 🍓🍎🍇🍒🥝🍌🥭🍈🫐 Ai mê phong cách Địa Trung Hải chia sẻ thêm các công thức cho mình với nha!