간다베룬다 아사나는 많은 근육을 써야 가능한 자세구나, 근육들의 협응을, 몸의 느낌을 바라보며 카운트를 센다. 아직 과정 안에 있는, 마음을 먹고 숨을 고르고 호잇짜~ 다리를 들어 올려야 하는. 어깨를 가슴을 더 바닥으로 - 장요근 대퇴직근 허리힘, 물론 팔과 어깨도 컨트롤, 목도 더 더 열어야 하는.. 다리를 접으면 단단한 내 몸이 더 선명하게 보인다. 2024의 형태를 잘 기억하자 🌱 시간을 쌓다보면 달라진 나를 만날 수 있겠지 😌