Цього літа я схудла з 60кг до 49кг. Тримаю харчування, ходжу в зал 3 рази на тиждень. Відвідую масаж та планую поновити фітнес/розтяжку. ПРО НАБОЛІЛЕ ПИТАННЯ: Дівчата, як прибрати стирчащий низ живота? Не вісить, саме випирає. Не багато, сантиметри 2-3, але ж він як живе окреме життя. Колола ліполітики і планую продовжувати, але відчуття, що за допомогою них уже зробила максимум. Які ще є способи, аби допомогти саме цій зоні? Поділіться

串文

2024-08-30 08:20

讚

回覆

轉發

作者

Nassstya, 23, <3
miirumurr

粉絲

串文

101+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
一小時內	Igor Sadovyi i5adovyi	Дружина каже що це нормально у старших дівчат бо це не дир це якраз жіночі органи випирають, і взагалі там нічого не випирає, так природа задумала. І взагалі це признак здорової дітородної самки у розквіті сил :)
2 小時內	Yuliia Bidalova daeerrrr	Перевірте, чи немає лордозу. Теоретично трохи жирку там фізіологічно і норм, просто можливо у вас йде саме постава не рівна, тому навіть якщо там абсолютно окей кількість жирку, стирчить більше ніж мало б стирчати, бо спинка викривлена)
2 小時內	Христина Левчук\|ПСИХОЛОГ\|Коуч\|Тета-практик\| khrystyna.levchuk	Кажуть , що це вода.
4 小時內	Вікторія Торган viikatorgan	Як схудли до 49? Який у вас ріст? Рахуєте ккал?
5 小時內	Dana R. dana_riabokon	качайте спину, осанку і мʼязи тазового дна і буде вам щастя. взагалі раджу FIXME від уляни вернер
5 小時內	Людмила lyudas11	Вам можуть допомогти вправи на поперечний м'яз живот з правильним диханням (не плутати з прямим м' язом). В ютубі є багато таких вправ
6 小時內	Персональний тренер, дієтолог Краків dotsenko_yulya	Пояснюю чому невеликий животик внизу це норма для дівчат. Наш організм не дурак, він захищає нашу репродуктивну функцію цим жирком який нас так сильно бісить . Варіанти : 1)попрацювати з лордощом спини(прогин у попереку) зменшити його якщо він є. 2) переглянути харчування(можливо вздуття). 3 ) змиритись (якщо зранку живіт плоский та провалюється до хребта, а до вечора дує трохи бо ми їмо/пʼємо/живимо і тд) Животики того не буде тільки при дуже низькому %жиру та більш менш якійсь мʼязовій масі.
6 小時內	Светлана Светлая svet_my_life	Ну випирає і що? Це нормально., фізіологічно. Там ще жир залишився і він там має бути
7 小時內	Nassstya, 23, <3 miirumurr	5 тис переглядів. Дійсно про наболіле, виходить☹️ Чи то просто у тредс болюче😂
8 小時內	Valerie valerievilor	Залиште в спокої свій низ живота і не коліть туди нічого. Це нормально мати там невелику жирову прослойку. Ліполітиками та іншими втручаннями ви можете завдати тільки шкоду вашим репродуктивним органам. Зверніть краще увагу на вправи для постави та мʼязів кору.