W trakcie szukania pracy w zawodzie poszłam na chwilę popracować w miejscu, gdzie trzeba było pracować na stojąco. Faktycznie po tygodniu było już łatwiej to znieść, ale idealnie nie było. W miejscu pracy była zapewniona dodatkowa przerwa oprócz tej przepisowej i można było wtedy odjeść od stanowiska. Pracownicy brali sobie maty, włączali muzykę i wykonywali ćwiczenia. Polecam wykorzystywać wszystkie okazje do poruszania się - zachowywanie tej samej pozycji przez długi czas jest szkodliwe.

Przez cztery miesiące pracowałam na stojąco, nie było ani trochę łatwiej na końcu niż na początku, dalej nie wiem jak ludzie tak żyją

Ja się przyzwyczaiłam, ale pomogły bardzo wygodne buty

Zdecydowanie jest to trudne . Jak się da i masz chwile przestrzeni dla siebie to zrób kilka wypadów , przysiadów , stawaj na palcach . Cokolwiek np. Idąc do toalety by ciagle nie być w tej samej pozycji

Od 3 lat pracuje w pozycji stojąco - biegającej Uja a nie się przyzwyczaisz, boli cały czas tak samo xd protip? Dobre wkładki do butów i rozciąganie co wieczór, trochę pomaga

Buty z podwyższoną podeszwą na pięcie, naprawdę pomagają, rozciąganie pleców i masaże 🫡

Pierwszy miesiąc to była masakra, potem jakoś idzie przywyknąć

Pracuje na produkcji od 3 miesięcy na stojąco. Szczerze nie wyobrażam sobie pracować tam długie lata, dużo chodzenia, dźwigania, po sypaniu tych składników łopatkami po całym dniu czasami nie mogę do końca zgiąć palców, dawać daje radę, ale jak wracam do domu to padam i nie mam siły na nic innego.

Mój sposób - odciążenie pleców poprzez ich zgięcie w dolnym odcinku. Miednica wtedy też się inaczej ustawia i bardziej pracują pośladki i uda zamiast pleców. Efektem jest mniej spięty dół pleców i mniejszy ból. Spoko ćwiczeniem jest takie wyginanie pleców w "węża". Na początku to nie jest proste, a facet z tego filmiku jest bardzo pro, ale chyba nie zaszkodzi spróbować

Wypróbuj rajstopy albo pończochy uciskowe, ale może nie najmocniejsze na sam początek. Trochę to pomaga na krążenie. Plus jeśli masz możliwość jednak podreptać w miejscu pracy, nawet parę kroków pomaga a w czasie przerwy porozciągać mięśnie. Możesz wyszukać sobie ćwiczenia typowo od fizjo albo jogę na mięśnie nóg na YT ☺️