Tolong bagi tips pleasee . macam mana mau turunkan berat badan dalam tempoh 4 bulan ini . kalau boleh next year mau berat dalam kepala 6/7 pun ok sda . skrg kepala 9 😭😭😭😭😭 tolong sayaaa , saya mahu cuba diet IF . tapi sampai sekarang nda fhm cara kerja nya mcm mana . atau sama ja mcm kita puasa tu ? 🥲 lagi satu kalau minum teh senna setiap hari untuk detox ok ka gais ? Tolong bantu sayaa . makaciii 🤏🏻🥰