스친들 좋은 주말 아침이다~~ 아침 공복에 먹으면 최고인 음식 소개할게. 1. 두유 원액 - 아침 동안의 근손실을 막아줄 수 있어. 2. 무가당 그릭 요거트 - 영양소가 엄청 농축돼있어. 특히 칼슘과 양질의 단백질과 많아서 운동하거나 다이어트 하는 사람들에게 정말 좋지. 4. 찐계란 - 고단백 완전 식품으로 신의 선물이라고도 불리지. 면역력이랑 근육을 강화해주고, 아침 공복에 먹으면 스트레스 완화 효과도 있데! 삶은 달걀이 영양소 파괴가 적으니까 후라이 보다는 삶아 먹기를 추천해. 5. 블루베리 - 장이 예민한 사람도 부담없이 공복에 먹기 좋아. 항산화 효능이 뛰어나니까 노화 잡기에 좋겠지? 아침 공복에 먹어야 효과가 제일 좋아. 6. 양배추 - 양배추는 아침 공복에 먹는 경우는 드물거 같아. 다들 알겠지만 아침에 자주 속 쓰린 스친들한테 아주 좋아. 섬유질 무기질이 풍부하고 비타민 U가 많으니까 위와 장에 좋아, 잘 챙겨먹어봐. 스친들은 아침 식사 주로 뭐 먹는 편이야?