Gimana buat yg hamil, emang masih perlu "diet"dan olahraga? Tetap penting ya gaess, ini alasannya : 1. Pola makan sehat beri nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, jg mendukung kesehatan ibu. Nutrisi baik, seperti asam folat, zat besi, dan kalsium, penting untuk cegah komplikasi dan dukung perkembangan bayi. 2. Olahraga yang aman bantu kontrol kenaikan berat badan yang berlebih selama hamil, yang bs kurangi risiko seperti diabetes gestasional dan preeklamsia. Lanjut