얼마만에 10km 뛴건지 ㅋ 일단 속도 케이던스 신경 안쓰고 자세만 신경쓰면서 뛰었음 그렇다고 자세가 좋았는지 알 수는 없지만 우짜든 신경은 썼음 ㅋㅋㅋ 뛰고나서 느낀건 천천히 뛰면 뛸 수 있겠다 그런데 뛰고나니 무릎 통증이 좀 있다 그리고 머리가 살짝 어지럽고 속이 미식거린다 결론은 10km가 현재 나에게는 장거리이고 현재 몸무게로 장거리 뛰는건 무릎에 무리가 좀 있다 그래서 뛰더라도 1주일에 1회로 제한하는 걸로 그리고 뛰고나서 몸의 반응은 체력이 부족하다는 증거라서 좀 더 열심히 운동을 ㄱㄱ #한강 #러닝