Parti più che bene. Hai una buona composizione corporea, perciò dubito tu non abbia mai messo piede in palestra. In ogni caso, TENDENZIALMENTE (lo scrivo, perché, come quasi tutto, non esiste regola universale), è meglio partire "puliti" (con una BF non superiore al 20%) che con molto grasso. Il mettere massa muscolare poi dipenderà, oltre che dall'allenamento (che sarà sempre il 70% del lavoro), dal tuo introito giornaliero e dalla tolleranza "metabolica" all'aumento progressivo delle calorie.

Vai benissimo, per i primi tempi poi avrai la fortuna di poter mettere muscolo e bruciare grasso quasi allo stesso tempo 💪

Ciao,se sei all'inizio basta che ti alleni bene e mangi bene vedrai gia' nei primi mesi miglioramenti

Magro non ti vedo Sei un normo già strutturato Non pensare ai grassi e iniziando in inverno stai in surplus calorico e cura solo lo sviluppo muscolare in full body e cardio costante nei primi sei mesi vedrai già la differenza Dopo fatti seguire con un programma più mirato da uno bravo Costanza e progressioni fanno il resto

Scolpire gli addominali su un corpo magro non ha senso. Se sei magro, devi mangiare un po’ di più e fare palestra. Così facendo risaltano gli addominali. Se sei bello in massa, diventa semplice scolpire. Fatti consigliare da un buon istruttore e dietologo👍🏼

Vai benissimo ragazzo, hai una bella struttura ✌🏻

Di posing comunque stai messo già bene eh

Domanda senza senso. Allenati qualsiasi sia la tua condizione di partenza.

Quanti anni hai?sei neofita oppure ti sei già allenato in passato?