Einfach anfangen

Sich dir vorab einen guten GYM Partner. Wenn man von Grund aus keine Motivation nötig hat oder sie bereits besitzt, braucht man es nicht unbedingt. Aber so findest du erst Spaß an dieser Sache. Und wenn Sport oder Fitness sowieso, was für dich ist, wirst du da nicht rausgehen wollen.

Halte die ersten Wichen eisern durch. Wenn du Ergebnisse siehst oder spürst, kommt die Motivation auch. Wenn nicht, kündige den Vertrag

Für mich ist es immer das Gefühl danach, an das ich mich erinnere. Ich weiß, dass ich mich danach immer richtig gut fühle und das bis zum nächsten Training anhält.

Kann ich nicht... Hab mit Gym aufgehört und mache meine ganzen Workouts von zu Hause oder dort, wo es gerade Spaß macht... Park, Strand,... Finde ich vieeeeeeel chilliger. 😊💪

Disziplin. Motivation wirst du nicht immer haben, aber Disziplin. Du musst wissen, warum du es tust. Wenn du kein Ziel hast, arbeitest du für nichts.

Versuche es mal mit Deiner Lieblings- Mukke auf dem Weg ins Gym. Bedenke eins ☝️ die Lust auf‘s Gym steigert sich zum einen, wenn du vor Ort bist und zum zweiten wenn du NUR an Geräten arbeitest die dir auch wirklich Spaß machen. Statt einen stupiden Plan hinterher zu „jagen.“ Dann ist die Motivation gleich eine ganz andere. In diesem Sinne Sport frei 💪

Ich brauche nach einer längeren Pause immer etwas Überschuss an Energie um den dafür zu investieren, Sport generiert dann bei mir genug Überschuss um dran zu bleiben. Es ist nur oft nicht einfach den Tag zu finden wo ich was investieren kann wenn ich aufgrund von Krankheit oder viel Arbeit ne längere Pause gemacht hat habe.

Melde dich bei mir 💪 Dann verlierst du niemals deine Motivation.

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