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串文鏈結2024-09-11 15:24
今日訓練菜單
跑步機
35分鐘
坡度15 速度3.5~3.6 心跳130~140
5分鐘
坡度0 速度4.2 心跳110~115
(今天吃太多高熱量，純消脂)
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Aster Lin
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