كيف الواحد ينظم نومه تعبت اضل صاحية طول الليل واصحى بدري واضل انام كل مكان وانا طالعة🫠

بتعلق شو بتعملي عشان تسببي هذه الخربطة أو بمعنى آخر "الفوضى" من أكثر مسببات هذا الموضوع هو سوء الإدارة الذاتية وصعوبة كبح الرغبات. الإدارة الذاتية السليمة تقوم على ترتيب الأولويات ومعرفة قيمة الوقت وأدارة الرغبات، بينما الشخص الي ما عنده إدارة ذاتية سليمة هو شخص تديره الرغبات. زيادة استهلاك المنبهات مثل القهوة ومشروبات الطاقة والتعرض الكثير الى الإضاءة البيضاء في الهواتف.. القلق بيسبب الأرق وبيكون صعب عليكي تنامي ولكن لما توصلي لدرجة نعس قوية بيكون بساعات غير مناسبة للنوم.

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
幾秒內	سارة sarah.qarawi1	1+😭
8 分鐘內	ليزان🦋 lizan.__.atroshi	حالتي مثل. حالتج عجزت الاقيلي حل
26 分鐘內	وَجد zrr9i_	إذا لقيتي حل اعطيني
9 小時內	Najah Altori counselingbynajah	بتعلق شو بتعملي عشان تسببي هذه الخربطة أو بمعنى آخر "الفوضى" من أكثر مسببات هذا الموضوع هو سوء الإدارة الذاتية وصعوبة كبح الرغبات. الإدارة الذاتية السليمة تقوم على ترتيب الأولويات ومعرفة قيمة الوقت وأدارة الرغبات، بينما الشخص الي ما عنده إدارة ذاتية سليمة هو شخص تديره الرغبات. زيادة استهلاك المنبهات مثل القهوة ومشروبات الطاقة والتعرض الكثير الى الإضاءة البيضاء في الهواتف.. القلق بيسبب الأرق وبيكون صعب عليكي تنامي ولكن لما توصلي لدرجة نعس قوية بيكون بساعات غير مناسبة للنوم.

串文

作者

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

互動率

回覆 (BETA)