ELDOA®️ 縱向脊椎減壓強化訓練 - 我們做的訓練大部份都在增加身體壓力， 也因地心引力的關係， 光是走路就在對脊椎做加壓。 隨著時間推移， 脊椎的空間日漸狹窄。 📌如果再加上不穩定的發力模式， 則可能導致骨刺、椎間盤突出、 椎體壓迫等不適情形產生。 - ELDOA 正是這些不適症的最佳解藥， 用自身的力量拉伸脊椎附近的肌筋膜， 使受迫的脊椎獲得延展， 釋放椎間體的壓力， 讓身體的水份及血液， 可以再次回到椎間盤間， 達成減壓效果。 ✨比起常見的被動伸展， 主動的伸展， 更能訓練到周邊的筋膜、韌帶 促進本體感覺的提升， 增加訓練效果。✨ - ✨圖二為研習課前後的比對圖✨ 以前因為姿勢不良的關係， 有頸前引富貴包， 雖然透過訓練已經改善很多， 但偶爾還是會感到脖子緊甚至頭痛； ELDOA課程結束後 瞬間眼睛變很清晰 脖子不適感都消失了☺️ 連較緊繃的背部肌肉 也有明顯拉長放鬆的感覺 睡眠品質直接大大提升☀️ - 感謝 @showfittw eldoataiwan 再次引進一門受用十幾年的課程。 - 歡迎任何有相關困擾的朋友們 踴躍諮詢📝 ELDOA不單單是減壓放鬆，也是訓練。 健身