Event kedua aku 5k...suami mulai ngajak Race 10k tp jujurly gak pede. Alhamdulillah banget skrg 5k jatohnya udah hari2..gmn kalian menentukan bahwa "OK nih gas 10k udah mampu", tuh indikatornya apa suhu2 pelari? Aku lari baru dr Juli, sblmnya anak gym, ST sih rajin, tp Heart Rate masih 4 5 tp lagi usahain jg biar keep zona 2 3 🤧🔥

串文

2024-10-11 09:11

讚

回覆

轉發

作者

Jusmalia Oktaviani
jusmaliaokt

粉絲

155

串文

82+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

10.32%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
一天內	Ellen Piscelia ellenpiscelia	Kalo aku mulai latihan lari september tp masih dominan jalan.. sktr akhir september baru mulai banyak lari. Lari pelan... trs aku daftar virtual run yg 10.2K ini bisa multiple run, gak harus selesai dlm 1 hari. Tp aku kelarin dalam 1 hari. Dapet 10.63km waktunya 1:28:30. Abis 6km aku udah ngosh2 dan cape jd jalan cepat... rata2 pace nya 8'19".. aku termasuk newbie.. blm pernah ikut event run.. dan sekali ikut ini race 10K pertama ku..