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2024-10-07 16:03
一回の食事で炭水化物150gは体重70kgの男性でも多すぎます 男性で1日で300gくらいが上限でしょう 女性で200g上限 男女とも筋肉量による
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180日後に痩せる🐷
yu_boddymake
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10 小時內
千葉市緑区・中央区 ダイエット専門パーソナルトレーナー 實川侑汰
chiba_yupt
ご指摘ありがとうございます。
19 小時內
おっちゃん(Yutaka)
yutaka.training
根拠は?