龍哥間歇團的課表很好玩也很有用，最後400第三趟有想吐的感覺，緩一下還是完成了，有點硬，沒有人可以陪跑完成課表就逼自己到極限，一次一次的進步！！ 紀念一下馬拉松世界長翅膀，雖然以前的跑馬紀錄都不見了，當作重頭開始，新的旅程。 加油，努力跑🏃