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2024-09-18 12:48
1. 搵下有冇ching有操腳建議 2. 搵下有冇ching都係傷殘做gym
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sthsum
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Adair Leung
adair123987
🔥🔥🔥
38 分鐘內
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トジ🐈‍⬛ ☾
chuanaduck
做set要做埋第3隻腳
一小時內
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m.b.o.
mbocheng
跳多啲two step
5 小時內
𝑪𝒂𝒓𝒓𝒊𝒆 𝑪𝒉𝒆𝒏𝒈
sheung.yuet
第一次見人揸住拐杖做gym🙏
16 小時內
profile
Sam Yeung
sek9kiu4
1️⃣操腳最緊要唔好盲目加重，下肢耐力訓練也並沒有不好 2️⃣從來沒人規定練腳一定要槓鈴和深蹲，分腿、側蹲和RDL也都很好用 3️⃣受傷人士做運動請向專業醫療人員查詢，但建議揾返有做gym、識gym既醫療人員，極不建議揾中醫同唔做運動既醫生，答案會極其荒謬
一天內
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Yeung Chi Long
yeung.chilong
問治療師