我個人是覺得 自愛>>>>>>>>>健身 如果你沒有先學會接納自己的不完美以及自己的獨特性 那你再怎麼健身你都還是恨透自己的身體並羨慕別人的身材 如果你健身的優越感以及成就感 來自他人的認可以及能用這副身軀換到多少砲 那你的身材焦慮跟自我厭惡不會隨著身材變好而減少