정확하게 내가 어떤 상태고 왜 그렇게 됐는지 파악하는 게 먼저야 그리고 일단 부끄럽게 생각말고 주변에 알려 그러는게 좋아 생각못한 누군가가 예상치 못하게 도움을 주는 희안?한 광경이 펼쳐져 근데 그게 은근 본인을 필요한 사람인것처럼 느끼게 해준다? 정답은 의외에 곳에서 답을 찾을때도 있어

날 좀 풀리면 걸어봐:) 좋아하는 음악 들으며 발길 닿는대로 걸면 기분이 조금은 나아질거야🤔

글쓰기도 도움이 되고 우울한 생각 멈추기 ! 햇빛 쐬면서 산책하기 조급하게 생각하지 말기 !

나도 그게 너무 궁금해 너는 도움 된거 있어?

우울증은 극복하는건 아니야 우울을 가두면 결국 봇물 터지듯이 밖으로 나오게 되어 악순환의 반복이더라고 나는..ㄱ팁이라면... 한번 우울을 껴안아 펑펑 울어 보는건어때? 더 흘릴 눈물이 없을만큼 다 쏟아 보는거야. 그리고나서 한번 더 울어봐 마지막 남은 우울마저 다 흘러가게ㅎㅎ 눈물이 때로는 영혼을 씻어주기도 한데ㅎㅎ 우울을 곧 바로 직면하기는 힘들지만 씻어내고나면 개운할거야! 오늘도 일어나서 좋은 하루 보내길 바래💕