1. Makan ikan bilis. Ikan bilis boleh naikkn Hb. Jadikan ikanbilis sebagai perencah dlm masakan. 2. Kalau nk ambil ubt tambah darah tu kan, prefer ambil masa perut kosong. Either 2jam sblm mkn atau 2jam selepas mkn. 3. Ambil ubt dgn jus. Jus Oren contohnya. Sbb jus blh menggalakkan penyerapan iron. ✌🏻✌🏻

Jambu batu, bayam, keranggggggg

Consume ubat pun ada cara. Make sure avoid kopi cokelat susu at all cost. Makan ubat along with vit c. Makan lps makan but after 30mins gitu. Ambil pro/prebiotics as well.

Makan kacang kuda. Klu makan ubat mcm iberet tu kena telan dengan air yg ada vit c mcm lemon, limau, sunquick, fresh orange atau jus pati delima.

Hi awak. Awak ada cuba jus mamariam tak ? Sebab saya masa pregnant hb saya drop masa 32weeks dalam 9.4 . Then masa 38weeks hb saya naik sampai 11.2

Makan hematinics (ubat tambah darah) yg dr prescribe masa checkup tu on empty stomach..kalau tk boleh telan cuba Maltofer sbb rasa coklat. Avoid caffeine. Eat iron rich foods (jambu batu, pegaga, bayam etc) Eat Vit C rich foods (Vit C has been shown to enhance iron absorption)

Try red dates + goji berry tea.. sy tgh amalkan skrg and looks like tea ni yg cantikkan HB saya. Dari 11+ naik pegi 12.9. Also, try juga makan sayur bayam.. tumis simple2 ja. Hopefully membantu 😊

Waktu saya dulu amalkan minum air saffron and ada ambil susu callamilk blueberry. Terus naik cantik hb masa tu. Pastikan jgn skip ubat yg KK bagi juga tau

kita makan jenis ubat hb maltofer , beli kat watson.

sy consume iberet+vitc. makan sebelum tido. hb sy dari 7 slowly naik sampai 14 before bersalin. maybe tu serasi dgn sy😊