다이어트 진짜 전문가들 있어? 나 좀 도와줘 ㅠㅠ 내가 살을 좀 빼보겠다고 헬스를 등록하고 진짜 매일 피티를 받았어 주3회 이런거말고 주말빼고 맨.날.받음 진짜로 운동강도 쎄게했고 매일 유산소도 30분씩 탔어 근데 살은 드라마틱하게 안빠지고 근육양은 좀늘고 체지방은 쬐금 빠지고 그러더니 몇달동안 몸무게가 더 늘어나는거야.... 다이어트는 사실 식단이 전부라는걸 알아서 아침안먹고 공복운동했고 점심은 드레싱없는 샐러드먹음 저녁에 일반식 탄수적게 단백질위주로 먹었고 2kg 정도 증량함 ㅡㅡ 저녁먹은 양은 그냥 1인분 많이 먹어봤자 1.5인분 그래서 대체 이게 뭐냐 미치건네하고 운동을 안갔더니 3키로가 그냥 빠져 근손실도 있겠지먼 얼굴살도 빠짐 배도 쏙들어감 이게 대체 무슨일인거야ㅠ ㅋㅋㅋ아니ㅜ너무 상식적으로 말이 안되는거같아서 궁금해서 혹시 아는사람있나 써봐