러닝 후 세탁 에 관해 저의 개인적인 노하우는, 1. 펌프 형태의 중성세제, 적당한 크기의 플라스틱 통, 적당한 용량의 탈수기를 구매한다. 2. 플라스틱 통에 중성세제를 차가운 물에 풀고 러닝복, 헤어밴드 등을 담구고 적당히 1분 정도 손빨래한다. 이 때 중성세제는 소량을 푸는데 몇 번 해봐야 감이 잡힘. 3. 5분 정도 후 헹군다. 횟수는 2번 정도면 충분. 4. 탈수기로 탈수. 너무 저가 상품보다는 2~3kg 용량의 국산 제품 5~8만원 제품이 좋다. 입니다. 요렇게 샤워할 때 세탁하면 매일해도 큰 부담이 없고, 러닝하러 나갈 때도 항상 쾌적한 상태로 나갈 수 있어요!