재아runs

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2년차 러너. 욕심없이 천천히 꾸준히 달리기.

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2024-10-16 14:24	확실히 인터벌과 업힐을 간간히 수행하니 러닝 퍼포먼스가 올라오는 것을 느
2024-10-09 02:17	써코니 엔돌핀 스피드 3 는 감탄하면서 신었고, 700km 가까이 신은
2024-10-05 13:25	우리는 왜 달리는 걸까요? 갑작스러운 의문
2024-10-05 11:13	2024국제국민마라톤 - 기념품으로 백팩왔을 땐 오오 했다. - 여
2024-10-01 07:12	9월 결산. 목표로 했던 150km는 무난히 채웠다. 200km까지 욕심
2024-09-27 00:23	어젠 존2훈련이 필요한 친구를 데리고 올림픽공원 만남의 광장을 가볍게 도
2024-09-24 14:53	러닝 후 세탁 에 관해 저의 개인적인 노하우는, 1. 펌프 형태의 중
2024-09-24 13:57	확실히 가을이 되면 존2 페이스가 올라간다. 무더운 여름 730~830이
2024-09-23 13:57	무릎 아플 때는 1. 일단 쉰다. 2. 충분히 나으면 보강운동 Go.
2024-09-22 12:56	간만에 쾌적했던 반포한강런! m98_rc + @hazemoonligh