-운동할때 관절의 찝힘 -뚜둑 하는 둔탁한소리 -뜨끔하면서 부딪히는 통증 1. 이 증상의 원인을 처음부터 각각 다르게 접근하려 하면, 기억하기도 어렵고 막상 티칭하기 너무 어렵습니다. 사실 근본적인 원인은 2. 각 관절에는 원래 회전해야하는 중심축이 있고 이속에 쏙 들어간상태에서 관절이 구르거나 미끄러져야 하는데 (Roll & Gilde), 이 중심축에서 벗어나는게 문제 3. 축 안에서 움직이게 하려면 큰 근육보단, 관절가까이 붙어있는 안정화근육을 먼저 쓰게끔 만들어주어야 해요. 그러나 대부분은 큰 근육을 먼저 가져다 씀. 개선을 위해선 운동시 "이것"의 느낌을 반드시 알려주는것이 정 말 중요한데 4. “이것” 대해선 알려주고 싶은게많아 다음시간에 또 다뤄볼게요! 5. 이 계정을 다시 못볼 수 있으니 팔로우를 잊지마세요