체중만으로 자신의 노력을 평가하기엔 몸이 바뀌는 데는 시간이 너무너무 오래 걸림니다,, 제발 제발 식사 관리와 운동을 하시는 분들 그냥 지속하소서🥹 안 하던 행동을 하는 그 과정 속에서 많은 것들이 바뀌는 중이야. 1kg밖에 안 되는 차이라도 운동하고 식사 종류와 양을 바꾼다면? 신체 조성이 바뀌고 지방 배치도 바뀌고 몸은 어떻게든 변화함! 생각 빼고 걱정 빼고 그냥 지속해보자! 숫자에 휘둘리지 마🍀