我從以前就睡不好也睡很少 前幾天我媽傳了一個幾點過後才睡就容易變胖之類的文章給我 加上去健檢還有今年各種醫生看下來的總結就是我睡得太少也太晚睡。 於是那天我認真的思考了一下才高中畢業離開家後，我有印象十點前睡覺的只有今年七月我去醫院顧外婆熬夜加上生理期來，所以很累的在九點多睡著。也許還有別次，但我很確定至少我來台北這三年完全沒有11點前入睡過。 12點前的大概一隻手都算得出來。 雖然我試過很多逼自己入睡的方法，不過大家還是可以底下留言。不要再說我不夠累，我就算連續加班三天都到九點十點很累也是睡不著，不要太晚喝咖啡因、不要滑手機這些我也都試過。