감량을 원해서 운동하더라도 식사가 변하지 않으면 건강한 돼지가 될 뿐이라던데 그럼 반대로 증량을 원해서 운동해도 식사량이 이전과 같으면 건강한 멸치 되는거임?

2024-09-30 05:49

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4 小時內	김강우 (건강운동관리사) a.fit.river	운동해도 식사량이 늘지 않으면 운동량이 충분하지 않거나 너무 과도할 수 있습니다. 운동을 하고 나서 흥분상태가 가라앉거나 혹은 다음날이 되면 고갈된 에너지를 보충하기 위해 식욕이 상승됩니다