Moça, lipedema é doença genetica/crônica que facilita o acúmulo de gordura nos membros inferiores. O ideal para isso (dependendo do seu objetivo e o que você entende como melhor aparência) é uma alimentação adequada e treinamento físico. O treinamento vai depender de diversos fatores, como sua realidade, a academia que você frequentar, suas crenças entre outros. Se o objetivo é só diminuir o tecido adiposo nessa região talvez a alimentação seja mais importante.

Treine suas panturrilhas como se elas fossem desenvolver seu glúteo e afinar sua cintura