如果以減肥來說成效差不多 45分鐘的阻力訓練 Vs 90分鐘的有氧運動你們會選擇哪個？健身

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2024-10-05 21:23

如果以減肥來說成效差不多 45分鐘的阻力訓練 Vs 90分鐘的有氧運動你們會選擇哪個？健身

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林奕廷
todd.0913

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發文後	用戶	內容
41 分鐘內	潘 tony_akira_	45分鐘
4 小時內	郝飛炫 wen.mai2	小孩才做選擇大人我全都要，而且我會把有氧運動升級優化，肯定是強度太低了，竟然會輸阻力訓練。
4 小時內	Travis Hsieh travis.hsieh	平常做阻力訓練，休息日做有氧
6 小時內	謝繡婕 xiujie0217	都會做，但是不同天做，話說我業餘運動員做很兇也不會瘦啊，身體會適應強度
7 小時內	Kyle Hsu brightheatx	阻力認識一個冠軍他和我說他幾乎沒在有氧的…
8 小時內	Kacaw Kaokoy Cikatopay kacaw.kaokoy.cikatopay	選擇你喜歡做的運動要持續才有用
8 小時內	ᴮᴼᴺᴶᴼᵁᴿ♡ jesuis	90分鐘阻力加30分鐘有氧
8 小時內	christsoiiiii christsoiiiii	做自己喜歡的就可以了，減肥最重要還是飲食😂
8 小時內	lucifer_939090	45重訓+15有氧
8 小時內	DinÖ 🦖 dino_love_life	如果都差不多的話看當下喜歡哪個就做哪個呀