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2024-10-06 06:13
你咁樣做呃隻錶同埋呃自己,正正經經用心跑好你easy run, 另到productive 升方法心率相同但係配速快咗,即係越嚟越輕鬆,當然入邊有好多唔同嘅因素,令到你點樣可以做到
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作者
Tommi Hui 許仲𤧶 | 🇭🇰🇦🇺 📷🚴🏻♂️🗻
tommihui
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彳亍跑步
hangrunning
先多謝指點 幾十歲人呢d玩遊戲嘅嘢唔會自己呃自己 主要係Covid個兩年 朝朝晨跑,有足夠時間跑8-11K 係好無聊嘅情況下,我每次尾600M都係颷返去,發覺Garmin真係傻傻哋,會不斷將我狀態提升 只於狀態數據我從來唔信Garmin 長期話我有52-54 VO2Max 我跑到嘅只係大概equivalent to 49-50左右