我想問一個沒有運動習慣體力很差毫無肌耐力瑜珈也上不下去意志力薄弱的人但因為長時間全身痠痛僵硬想去報名最近很火的一對一機械皮拉提斯想著能不能靠教練跟機械器材被動的運動🙈 是不是幻想😅

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2024-10-07 01:54

我想問一個沒有運動習慣體力很差毫無肌耐力瑜珈也上不下去意志力薄弱的人但因為長時間全身痠痛僵硬想去報名最近很火的一對一機械皮拉提斯想著能不能靠教練跟機械器材被動的運動🙈 是不是幻想😅

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雞蛋E✨手帳拼貼世界
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18 分鐘內	Shanny🔅• 萱 shanny_pilates	皮拉提斯老師很喜歡教運動小白但是記得要做功課找好教室好老師😆
一小時內	Shiny Pilates Studio shinypilates.tw	上面的老師提醒得很好，可以給出對策的皮拉提斯老師才是融會貫通的專業老師😊 還有一點會持續去進修的也是很棒的老師～
2 小時內	Melody Fan lovefan0518	安排的動作可以循序漸進，先通過伸展、流動來讓自己習慣甚至喜歡運動後身體的舒展感。但運動還是主動的喔就像走路，需要你本身啟動，才能越來越有力量，越來越能改善身體痠痛和僵硬的問題。歡迎私訊體驗一堂器械皮拉提斯，親身感受看看喔
2 小時內	一隻魚老師🐠魚can do it ⚡️皮拉提斯 lee_baibai_1111	皮拉提斯坐著、躺著做的動作，也是累到爆瑜伽可以挑比較基礎一點的慢慢學運動重要踏出家門那一步😆
2 小時內	馬師傅殺雞 mar.tin.saji	機械式皮拉提斯不是被動的餒，你還是要擺出姿勢，主動出力喔XDD
2 小時內	Janice Chen janicechen0607	可以嘗試器械蟬柔，應該可以緩解你的痠痛僵硬
2 小時內	歐歐護理師🏥女教練\|豐胸💋｜翹臀🍑製造機 candy0619_nurse	推薦EMS懶人最愛😍 超級被動運動只有站著就開始訓練了🏋️ 全台有分店可以找我體驗喔！
2 小時內	領導力教練｜Coach Jacky localkingjacky	在台北的話推 @fantingchiu 教練會皮拉提斯、重訓一對一、一對多都可喔☺️
3 小時內	Ian 王一霖｜健身界活動度大獅🦁 kingianwang	是
3 小時內	ᴍᴀɴɢᴏ ᴛsᴀɪ🥭 mangotsai17	先去找附近運動中心的就行