Primeira vez tentando fazer front squat e meu deus que horror. A barra não encaixa, parece que vai esmagar meu ombro/braço. Dicas para iniciantes nesse exercício?

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2024-11-05 00:30

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marii_tiemi

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4 小時內	Daniel Carvalho iell_c	Faça o básico sua personal gosta de inventa moda… mecanicamente não tem a menor diferença de tá na frente ou atrás… se usar muito peso vai força mais sua lombar !!!