Faça o básico sua personal gosta de inventa moda… mecanicamente não tem a menor diferença de tá na frente ou atrás… se usar muito peso vai força mais sua lombar !!!

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2024-11-05 04:18

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Daniel Carvalho
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9 小時內	marii_tiemi	Já faço o básico TAMBÉM. Minha personal tem qualificação pra recomendar o que é melhor pra mim pq ela tem formação em educação física e eu não. Invenção de moda ou não eu vou continuar fazendo. Obs: não pedi palpite sobre a minha personal ou sobre o meu treino, e sim sobre a minha execução. Próximo assunto
9 小時內	Rafael Souza rafa_souza89	É o contrário. Muita gente faz front squat pra aliviar a lombar.
9 小時內	carolisv	Front squat também é básico e recruta os músculos de forma diferente