勝手に第1回サブスリープログラム 自分も最近16キロ以上走ってないので心配ですが 11月10日(日)am9時30分 運動公園5キロコーススタート GGRC西原35キロコースロングジョグ ペースはトータル㌔5分切り アップダウンのあるコースですし 一発目なので緩めの設定でやります 集合場所5キロコースのスタート地点 観客席のあるサッカー場の横です 水分補給は途中の10キロ、25キロくらいの自販機がありますが心配な方はザックにハイドレーションなど準備してください ついて来れない人がいましたらゴール後車で迎え行きます 面識なくても大歓迎です 多数の参加お待ちしております^_^