Para quem é sedentária, o que é melhor para começar? Crossfit ou academia? Morro de vergonha, porém meu corpo necessita de mudanças pra ontem!

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2024-11-04 00:01

Para quem é sedentária, o que é melhor para começar? Crossfit ou academia? Morro de vergonha, porém meu corpo necessita de mudanças pra ontem!

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一小時內	Treino Guiado treinoguiado	Os dois são uma ótima opção, porém eu sou suspeita em falar 😅😅😅 pois eu escolheria o Crossfit 🫢, mas você tem que ver a sua necessidade e a qual modalidade irá se sentir confortável 😉
3 小時內	Ellen Genaro \| Personal Trainer Presencial e Online genaropersonal	O q vc se sentir melhor, sou personal e posso te ajudar
6 小時內	Maikon Magni maikonmagni	Nenhuma das duas opções. No meu caso eu comecei com caminhada por 6 meses e após isso eu entrei na academia com ótimos resultados..Mas foco no seu objetivo
8 小時內	bruno cunha filho brunocunhafilho	Academia, sem dúvida. Crossfit é feito pra quem já sabe treinar, deixe para um segundo momento
11 小時內	Marco Nieto marconieto69	Funcional
11 小時內	Raquel Petramali Colletes r_petramali	Crossfit pesava 82kg e super sedentária . Hj com quase 2 anos de Cross minha vida realmente mudou . Não só esteticamente claro
12 小時內	Letícia lettiflori	Faz uma aula experimental e veja o que você mais gosta nos dois. Se for treino funcional, não necessariamente precisa ser em crossfit. Você consegue adaptar na musculação também através de descanso ativo.
12 小時內	Gabriel Bastos dr.gabrielb.endocrino	Inicie alguma Atividade Não importa qual Se está muito acima Do peso o Crossfit pode ser mais lesivo pra você no começo
17 小時內	rcsmfc	Faço os dois mas não sou profissional da área. Comece pelo Crossfit que te trará satisfação, resultados mais rápidos e um novo estilo de vida. Quando vc se apaixonar pelo processo e não pelos resultados apenas, vá para musculação. O inverso é muito mais difícil de se manter e começar do zero, em termos de construção de hábito. Boa sorte!