高階功能性上肢評估 . 有準確的評估📝 才能制定最適合的訓練方案 . 而⬇️評估的四大重點缺一不可 1、活動度 2、穩定度 3、穩定活動 4、技巧 不管客戶的問題多複雜 都能找出答案 . 這次上肢評估課程中 從原有的肩部整合訓練 延伸出更細緻的內容 光是第一天的頸部評估與訓練 就有非常多細節 頸部是多數人不敢碰觸的點 但脖子不適卻是現代人常有的困擾❗️ . @showfittw 老師從靜態延伸至動態評估 一步步帶我們篩查出問題點 並用最「安全、高效」的訓練方針 解決了不敢處理的頸部禁區 . 原本肩部整合課程中的評估直接大升級 無論是上中下斜方、前鋸肌、大小菱形肌 甚至還有單獨的肱骨評估及訓練 完全就是在傳授鷹眼功力給大家 . 『評估』 聽起來很簡單 但知道如何準確評估的人少之又少 往往導致訓練效果大打折扣 . 與其訂製訓練動作 不如先紮實做好『評估』 找到問題的真正源頭 ！ 健身