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串文鏈結2024-10-13 13:50
備賽day95
今日練胸
槓鈴臥推80kg5下 75kg5/5/5/5
啞鈴上胸24kg12下4組
器械胸推
備賽day96
今日練背
槓鈴划船70kg12下4組（正反手
滑輪下拉67kg10下4組
對握划船45kg10下4組
對握碰胸37kg12下3組
平桿反手划船45kg10下3組
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作者
詹朝翔
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