금욜에 클핏 안가고 아파트 헬스장에서 사람들 부위별 운동하는데 혼자 클적함 241014(월) Strength Shoulder Press 5x5 #95lbs , 막판 세개 #100lbs DB Prees 5x10 ​ Wod Amrap 2Minute (Max 10sets) 8 DB GB Squat (Choose) 15/12 Push Up 8 DB GB Squat Max Sit Up -no rest b/t sets *Continue the pattern until 150 sit up ​