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2024-10-24 14:00	클린 5파운드 늘었네 165lbs, 와드에서는 초반에 1.6km 뛰고 나
2024-10-23 11:49	확실히 AMRAP 보다 EMOM이나 다 같이 라운드 중간 중간 일분씩 쉬
2024-10-22 12:07	아침부터 언성높이고 에너지를 써서인가 가뜩이나 약한 유산소도 맥없었다.
2024-10-19 04:02	241019(토) -12x1 clean and jerk #155lbs
2024-10-17 13:06	241017(목) Strength heavy #155lbs 3 dead
2024-10-16 01:00	장담하는데 이거 나폴리 맛피아가 만든 그맛 아님 이런걸 먹고 백종원과 안	881	127	146
2024-10-15 11:17	241015(화) Strength Deadlift 5x5 #235lbs
2024-10-14 13:07	금욜에 클핏 안가고 아파트 헬스장에서 사람들 부위별 운동하는데 혼자 클적
2024-10-10 13:30	타부서에서 협조 안되서 일때문에 따운 된 날, 와드에서도 무기력 241
2024-10-09 15:54	정말 잘 만들었다.대단했다!