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2024-10-14 16:59
我都「吃得很健康 」為什麼我瘦不下來!?😱 🔥10大你該知道的誤區🔥 1.進食不足導致新陳代謝降低 2.只專注於卡路里,忽略營養質量 3.把“健康食物"當作免死金牌狂吃 4.完全避免脂肪攝入 ....(內文繼續)
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Ted阿德|老公啤酒肚瘦身、老婆多囊調理
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Ted阿德|老公啤酒肚瘦身、老婆多囊調理
type5_dede
5.忽略蛋白質的重要性攝入比例低🥩 6.只喝果汁替代真正的水果🍎 7.忽略飲水量💧 8.提醒自己保持心情開心 壓力大 瘦不下來的🤣 9.每天睡足7-8個小時💤 10.吃東西吃太快容易錯過飽足感的信號🫃 💬留言「DDD」拿我瘦身10KG筆記!或私訊我IG 記得留意陌生訊息✉️