焦慮的時候是怎麼緩解比較好？喘不上氣實在很痛苦

2024-10-15 08:11

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一小時內	Anna Wang sunshine55938	調節呼吸。如果你過度換氣時，可以拿塑膠袋在口鼻呼吸～把思緒帶入專注在你的呼吸上
5 小時內	LIFE DESIGNER ur.lifedesigner	希望能幫助到你👇 2024 OCT 織智韻創 RT 讀書會（台北場）👇 2024/10/23（三）18:50 書目：《當下的力量》 https://www.accupass.com/event/2407151311586635596570