串文
串文鏈結2024-10-17 04:21
2024.10.17
台北馬 W6 Tempo 13K,P4:20～4:10
動態伸展 熱身2K Tempo 13K
緩跑1K 動靜態伸展
操場學生在上課，只好跑馬路，一圈大約1.1K,微上坡與下坡混合地形，跑前一包威德，跑到10K腿有點軟，下次來試試中間補膠，跑後一包威德與雞精與超能蛋白。
讚
8
回覆
0
轉發
作者
許瑞祥
newlife0130
newlife0130
粉絲
149
串文
55+
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
發文前
124
發文後24小時
126
變化
+2 (1.61%)
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
5.37%
回覆 (BETA)
| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|